YAOYOROZU

"仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか"の中でも、
スタイリッシュで機能的なウェアとして、トレーニング界で大流行しているとして
アンダーアーマーが紹介されています
著者の山本ケンイチさんも愛用されているそうです

私もゴルフ用に１着だけ持っています
そのうちアウトレットにでも行って、手頃な価格のものがあれば、
スポーツクラブ用にもと思っていましたが･･･

今日、スポーツクラブに行ってきましたが、
そこで、上下アンダーアーマーを着た40台くらいの男性がいました
残念ながらスタイリッシュという感じではなかったのですが、よく見てみると･･･
サイズを表示する首の後ろにある、あの楕円形のマークが何故かあごの下に
マシーン上でウォーキングしておりましたが、首を気にしている様子でした
それはそうでしょう
残念ですが、どう見ても前後ろが逆なのですから
ご夫婦?でいらしていたようですが、奥様もわからないのでしょうか
教えてあげたかったのですが･･･まぁいいか

最近、ゴルフ場でもアンダーアーマーのキャップをかぶった年配の人を
見かけることが多くなってきました

ちょっと前のアンダーアーマーの、アスリート的なイメージが
少しずつ壊れていくような気がしてきました  

高崎ではスポーツクラブのオープンが相次いでいます

今日は、カーブスのチラシが入ってきました
ドゥー、コナミに加えて、ここ2～3年でセントラル、ホリディ
来週はジョイフィットがオープンします 地図
スーパー銭湯テルメの建物を流用しているので、初期投資は抑えられているのでしょう
そのためか、会費がお手頃になっており、これまであったスポーツクラブの半額程度です
立地的にはセントラルの会員が流れているのではないかと思われます

さてこれらスポーツクラブの使用したり見学した感想ですが
ドゥ…施設が古い、ちょっと手狭、プログラムは充実
コナミ…施設が古い、プログラムは充実
セントラル…立体駐車場の空きがなく10階までいくことも、プログラムは充実、
全体にきれいでお風呂は広い
ホリディ…全体的にきれい、プログラムがいまいち、トレーニングルームは広い、
会費がやや安い

ジョイフィットはどうでしょうか  

人間ドッグを3年ぶりに受診しました

これまで人間ドッグを受診する度に脂肪肝を指摘されてきましたが、
3年前に指摘されてたときに、このままではまずいのではと思い、
この3年間、それなりの対策をとってきました

食生活
ご飯の量をわずかに減らす
さすがに大好きな脂分たっぷりの肉はひかえることはできませんでしたが･･･

運動
スポーツクラブに入会し、月に5～6回程度通いました
エアロビなどのプログラムに参加しました

これだけのことなので、体重、ウエストはわずかに減少した程度で、
目で見てわかるほどの変化はありませんでした
自分なりの感覚としてはお腹のへんが楽になった気はしておりました

今日の腹部超音波検査の時に、3年前に脂肪肝を指摘されたことを伝えて、
そのときの状態と比較してもらいましたが、
脂肪による白い部分はほとんどなくなっておりました

週1回程度ですが、エアロビの効果が大きかったのではないかと思います
有酸素運動でたっぷり汗をかくことがいいのでしょう
脂肪肝も克服し、メタボもまだ数cm余裕があるので、とりあえず一安心です