YAOYOROZU

山本ケイイチ著"仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか"を読みました

トレーナーとして経験から、トレーニングジムと長く付き合う方法が書かれています
"「仕組み」仕事術"の著者である泉正人さんもクライアントの一人であり、
継続には仕組み化が重要であることも書かれています

目的をはっきりさせて、トレーニングを行うことが大事であると・・・
私も脂肪肝の克服を目的にジム通いをはじめましたが、
先日の人間ドッグで達成が確認されました
最近、本来の目的はなくなりましたが、
エアロビ等を行っています
しかし、なぜか体重が増えています
この本を読んで、目的がなく、だらだら通ってていても良くないことを痛感
新たに目標設定しようと思います